Вопрос:
Я бы хотел научиться анализировать, осознавать, улучшить память. Помогите! Спасибо!
Ответ:
Самым сильным средством для улучшения памяти является старание, повторение, ограничение себя в еде, совершение ночного намаза – тахаджуд. Чтение Корана по самой Книге тоже служит улучшению памяти. Когда Хаким, сын Шаддада, увидел одного из братьев во сне после смерти того, он спросил его: «Что ты нашёл самым полезным?» Брат ответил: «Чтение Корана, глядя в него».
Также память улучшает следующее дуа, если прочитать его с книгой в руках:
بسم الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد كل حرف كتب و يكتب أبد الأبدين ودهر الداهرين
«Бисмиллягьи ва субхlаналлагьи валь-хlамду лиллягьи валя илягьа илля-ллагьу валлагьу акбар валя хlавля валя къуввата илля биллягьиль гIалийиль-гIазими гIадада кулли хlарфин кутиба ва юктабу абадаль-абидина вадагьра-ддагьирина».
Использование сивака, употребление мёда, кориандра с сахаром, изюма по 21 штуке каждый день натощак тоже способствуют улучшению памяти («Талимул Мутаалим»).
Прежде всего необходимо работать с научной литературой. Без усилий и тренировок Вы не сможете ничего добиться. Возьмите несложный научный текст и, читая его, подчёркивайте то, что, по Вашему мнению, является важным. Старайтесь выделить в тексте ключевые слова, те, которые определяют главную мысль и без которых никак нельзя обойтись. Также можно взять в книжном магазине любой сборник интеллектуальных тестов и сборник головоломок. Решая их, Вы значительно улучшите свои мыслительные функции.
Кроме того, крайне важно развивать воображение – это имеет первостепенное значение. Для этого необходимо читать как можно больше художественной литературы – это не только улучшит воображение, но значительно повысит Вашу коммуникативную культуру. А для развития памяти существует масса упражнений, например заучивание коротких стихотворений и т. п. Кроме того, следует обратить внимание и на питание. В рационе обязательно должны содержаться фосфор и йод. А они в достаточном количестве присутствуют в рыбе, орехах.
